"Ja", obwohl du innerlich „Nein“ meinst? Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag überläuft, weil du ständig verfügbar bist und deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst? In dieser Folge sprechen wi...
Endlich deinen Familienalltag strukturieren, statt im Stress und Chaos zu versinken. Mit Ayurveda hast du einen Leitfaden, der dir vieles erleichtern wird.
Wie fühlt sich der Wiedereinstieg in den Job nach der Elternzeit wirklich an? In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines ersten Jahres zurück im Büro.
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Der Winter war lang, vielleicht voll mit Infekten – und kaum kommt der Frühling, geht’s mit Husten, Schnupfen und Allergien weiter? Du bist nicht allein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie...
Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Mamaste-Podcast 🌸
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Frühlingsdetox – und zwar für die ganze Familie. Wenn der Frühling E...
Ist Meal Prep wirklich so Magic und praktisch im Alltag? Diese Frage ist Teil der heutigen Folge. Du erfährst, welche Alternativen es zu Meal Prep gibt und wie gesunde Ernährung im stressigen Ma...
Jede Jahreszeit bringt Besonderheiten mit sich, von denen wir profitieren können. Heute schauen wir uns die Kapaa Saison genauer an und ich gebe dir konkrete Lebensmitteltips, die du jetzt für d...
In dieser Folge nehme ich dich ein bisschen mit durch mein Jahr 2024. Und ich kann dir sagen, es lief einiges nicht so, wie ich es gedacht hätte. Vor allem Gesundheit war bei mir ein großes Them...