Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Mamaste-Podcast 🌸

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Frühlingsdetox – und zwar für die ganze Familie. Wenn der Frühling Einzug hält, die Sonne scheint und die Lebensgeister zurückkehren, ist genau der richtige Zeitpunkt, um auch unseren Körper sanft zu reinigen und neue Energie zu tanken. Und ja – das geht auch ganz wunderbar mit Kindern!

Du erfährst in dieser Folge:

☀️Warum der Frühling aus ayurvedischer Sicht ideal für Detox ist

☀️Wie du mit einfachen Mitteln dein Verdauungsfeuer aktivieren kannst

☀️Alltagsfreundliche Ernährungsideen für die ganze Familie – inklusive Kinder-Porridge & Detox-Tipps

☀️Warum Bewegung und frische Luft so wichtig sind – und wie du sie kindgerecht einbaust

☀️Wie du durch kleine Rituale wie Ölmassagen oder Nasenpflege dein Wohlbefinden stärkst

Inspiration für mehr Achtsamkeit & digitalen Detox im Familienalltag

💡 Wichtigster Tipp der Folge: Mach dir keinen Stress – kleine Schritte zählen! Ayurveda darf leicht und mit Freude in deinen Familienalltag einfließen.

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Ich freue mich, wenn du reinhörst, mitmachst oder die Folge mit anderen Mamas teilst! Alles Liebe, Deine Madhura