Empower yourself: 3 Säulen für mehr Energie in deinem Mama-Alltag

Shownotes

Du fühlst dich auch oft müde und kraftlos in deinem Alltag mit Baby? Aber so richtig Zeit, dir selber etwas Gutes zu tun hast du auch nicht. Mit diesen 3 Säulen der Gesundheit gebe ich dir Tipps und Impulse an die Hand, die du easy in deinen Mama-Alltag integrieren kannst.

Das erfährst du:

• Tipps für deine Ernährung und wie du ohne großen Aufwand gesund und typgrecht kochen kannst.
• Tipps für deine Energie: Was kannst du für dich tun, um deine Energiereserven zu managen
• Tipps für deinen Schlaf:Ja davon bekommen wir Mamas selten genug, aber du kannst mit kleinen Veränderungen deine Schlafqualität verbessern.

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